Bouger pour Mieux Aider
Cycle de 10 séances collectives d'Activité Physique Adaptée (APA) itinérantes en Haute-Loire pour prévenir les troubles musculosquelettiques et libérer des endorphines réductrices de stress.
- 10 séances collectives de 1h15 animées par un enseignant en APA
- Posture, renforcement doux et étirements adaptés aux aidants
- Tutoriels vidéo «Micro-exercices du quotidien» sur la plateforme
- Carnet de bord numérique de suivi du ressenti physique
- Identification des participants via la plateforme AMI