AMI propose des programmes gratuits de bien-être, de sophrologie et d'entraide pour les aidants de personnes en situation de handicap en Haute-Loire.
Rejoignez les aidants qui reprennent leur souffle avec AMI
On vous voit
Entre les soins, les démarches et les nuits écourtées, vous sentez que votre réserve d'énergie s'épuise sans jamais se recharger.
Votre entourage ne comprend pas toujours ce que vous vivez. Vous avez l'impression d'être seul(e) à porter ce poids.
Anticiper, organiser, surveiller… même le soir, votre esprit ne s'arrête jamais vraiment de penser à votre proche.
Trouver une garde, se déplacer en zone rurale, trouver du temps… autant d'obstacles qui empêchent de prendre soin de soi.
La réponse AMI
AMI est un programme porté par 3S Sérénité et Oktopod, conçu pour redonner aux aidants de Haute-Loire un espace de ressourcement, de reconnexion au corps et de lien avec d'autres aidants.
Pas de liste d'attente interminable. Pas de frais cachés. Des programmes accessibles, humains et pensés pour votre réalité du quotidien.
3 programmes complémentaires
Chaque programme est gratuit, animé par des professionnels certifiés et adapté aux contraintes des aidants de Haute-Loire.
Retrouvez énergie et vitalité grâce à l'activité physique adaptée.
Des exercices doux adaptés à votre condition physique pour renforcer le corps, évacuer les tensions et retrouver du souffle.
Je m'inscrisRespirez. Relâchez. Reconnectez-vous à vous-même.
Des techniques de relaxation et de respiration pour apprivoiser le stress, mieux dormir et retrouver un équilibre intérieur.
Je m'inscrisPartagez, écoutez, n'êtes plus seul(e).
Un espace de parole sécurisé pour partager vos expériences, vous entraider et tisser des liens durables avec d'autres aidants.
Je m'inscrisVotre parcours
En quelques étapes simples, vous intégrez un programme adapté à votre situation.
Un simple message ou appel à 3S Sérénité. Sans engagement, sans paperasse.
Un entretien bienveillant pour comprendre votre situation et vous orienter vers le programme adapté.
Vous intégrez un groupe de taille réduite, à votre rythme. Solutions de garde prévues si besoin.
Séance après séance, vous observez de vraies évolutions — dans votre corps, votre tête et vos liens.
Accompagnement digital
En complément des séances, la plateforme AMI vous accompagne discrètement entre les sessions.
Notez vos ressentis, suivez votre évolution et consultez vos ressources à tout moment, en toute confidentialité.
Continuez l'entraide entre les séances grâce à un espace d'échanges privé, sécurisé et modéré.
Un suivi visuel simple pour mesurer les bénéfices du programme au fil du temps.
Exercices guidés à faire chez soi, conseils pratiques et témoignages d'autres aidants.
Trouvez facilement une solution de garde pour votre proche, même en zone rurale.
L'équipe est alertée discrètement si votre suivi révèle une situation d'épuisement, pour vous proposer un soutien renforcé.
Espace professionnels
AMI recherche des intervenants certifiés, passionnés et engagés pour animer les programmes sur le territoire de la Haute-Loire.
Rejoignez un réseau de professionnels qui partagent une même conviction : prendre soin des aidants, c'est aussi prendre soin des aidés.
Sessions hebdomadaires avec des aidants volontaires. Supervision assurée par l'équipe.
Activités physiques adaptées en petits groupes, en présentiel sur le territoire Haute-Loire.
Ateliers de relaxation adaptés aux profils d'aidants, en présentiel et en ligne.
Vidéos guidées, fiches pratiques et ressources pour la plateforme numérique AMI.
Ils portent AMI
Je franchis le pas
Nos engagements
Les programmes sont entièrement financés. Pas un centime à votre charge.
L'équipe 3S Sérénité vous recontacte rapidement pour échanger de vive voix.
Des solutions sont étudiées pour les aidants vivant loin des centres urbains.
Si vous avez besoin d'une solution de garde pour participer, nous vous aidons à en trouver une.
Questions fréquentes